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ag官方网站:近四分之三受访者曾有睡眠困扰

时间:2022/3/20 21:08:53   作者:   来源:   阅读:36   评论:0
内容摘要:中国睡眠研究会等机构联合发布的《2022年健康睡眠白皮书》指出,睡眠是我国人民面临的重大问题。根据抽样调查和大数据分析,该白皮书发现,近四分之三的受访者存在睡眠问题。12%的人报告频繁的睡眠障碍(在过去的三个月里,ag官方网站,每周有三天或三天以上)。59.5%的受访者偶尔有睡眠...
中国睡眠研究会等机构联合发布的《2022年健康睡眠白皮书》指出,睡眠是我国人民面临的重大问题。根据抽样调查和大数据分析,该白皮书发现,近四分之三的受访者存在睡眠问题。

12%的人报告频繁的睡眠障碍(在过去的三个月里,ag官方网站,每周有三天或三天以上)。59.5%的受访者偶尔有睡眠障碍(过去三个月每周少于或等于两天);只有26.3%的人从未有过睡眠问题。

另一份由中国社会科学院社会研究所等机构发布的报告《中国睡眠研究报告(2022)》显示,2021年中国人的睡眠指数为64.78分(满分100分),略高于及格水平。

报告还发现,中国人睡眠不足,平均每天7.06小时。65%的受访者每晚睡眠不足8小时,只有8%的人睡8小时。人们比十年前晚睡两个多小时,晚醒37分钟,少睡近1.5小时。

是什么影响了我们的睡眠?两项研究发现,看手机或上网会导致睡眠延迟,长时间的工作或学习会挤压睡眠。

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